solkima 15.3 km Futás 2009-11-29-n 11:36-kor

solkima futás

2009.11.29 Vasárnap, 11:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:00

Távolság

15.3 km Szint: 500 m

Tempó

08:14 p/km (7.29 km/h)

Edzésleírás

Otthonról a zöldön fel Kevély-nyeregbe, majd az OKT-n le a murvabányáig. Onnan jelzetlenen a Kis-Kevélyre és vissza a nyeregbe. Piroson fel a Nagy-Kevélyre, majd át az Ezüst-Kevélyre Kabócáékhoz. Frissítés, rövid beszélgetés, majd Kabóca elkísért a Barackos útig. Onnan a Pojánán keresztül hazáig. Azért a zöld és a kék jó sáros, hogy őszinte legyek. A Kis-Kevély mászás ma is élmény volt.
Útvonal (Garmin), útvonal (Trackabee)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:06:00	15.3	08:14	7.29	500	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

atom 5286 napja

Te is jártál vasárnap a Kevélyen :), gratulálok! Én a zöldön az alsó kőbánya alatti emelkedőn futamodtam meg; belegondoltam hogy a szürkületben nem akarok itt lejönni, és az a szomorú keresztben fekvő kutya-tetem is elvette a kedvemet. Aztán a kerülőút után nem mentem fel a gerincre, csak a négyzetig, bár eredetileg én is azt terveztem hogy átmegyek az Ezüst-Kevélyre, de elfogyott az időm, nem akartam hogy rámsötétedjen.

Steve 5287 napja

Gratula, szép kör volt :)

gergő 5288 napja

KÖszi!! Látom te is átmozgattál :) Én szeretem a kicsit nehezebb körülményeket, bár a sár nem tartozik feltétlen ebbe a katégóriába egy 2 évvel ezeletti bakonyi mikulás óta, ami effektív brutál sártenger volt.. :)

MungDaal 5288 napja

Egy mély főhatást ez az edzés is megérdemel!
Egészségedre!

Sipi 5288 napja

Nem nagyon van ösvény ,amit ne ismernél a Kevélyeken........:))
Egészségedre ,gondolom ebéd előtt volt a mozgás ! ?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.