Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:37:55

Távolság

90 km Szint: 125 m

Tempó

01:45 p/km (34.20 km/h)

Edzésleírás

Old Lake Man - bringa

Hát...csakis superlativusokban :)

Önbizalomnövelő tekerés volt a cél. Ehhez jó alapot adott a várhatóan vízszintes pálya, az új nyereg és a borotvált láb :D

Elkezdtem, szokás szerint nyomtam, majd 5 km körül ránéztem a pulzusra és nagyon enyhén visszavettem, de hajtott a hév, meg volt kire tapadni.

Fél körig mindig nehezebb volt (emelkedett, szembe fújt).

Az odafele félkörök átlagai:

34,1

33,2

33,3

32,6

31,7

30,7 (erősődő viharos szél hátráltatott)

A visszafelék átlagai:

38,2

37,8

37,4

36,3

35,6

35,7

A felénél még 36 fölött volt az átlag. :O

Pulzus végig határon, sokat töltöttem a deadline fölött (1:06-ot), de tudtam, éreztem, hogy ez a tempó rendben van.

Frissítés: elbasztam, hogy nem volt nálam minimum 1 kezdő szelet + 1-2 tartalék szelet. Mert alig bítam felvenni. Egyrészt negyedbe vágták kb. Másrészt iszonyíú szorosan álltak a srácok, így nem volt lehetőség többet markolni. Ez az egyetlen negatívum a versenyről. De ez semmi, csak az én amatőrségem. Így kb minden kör 1 gél + vagy kis szelet, vagy kis banán. Zéró, víz ment rendesen.

Nyereg király volt, végére éreztem, de sebaj.

Depóba bemenetkor 2 hiba: 1) kicsatoltam a cipőm, de elfelejtettem, így nem abból léptem ki, hanem a pedálból, viszont a cipő nem tartott, alig bírtam benne topogni :D

2) kicsatoltam a sisakom idejekorán.

Bringás időm ffi 18. kb.

Depó 1:41, ez csak a 37. idő, nyilván a kompressziós zokni miatt van. De hát edzőverseny volt Füredre. Ez van. :)

2 hozzászólás

domjani 2441 napja

:D így van.

hdz715 2441 napja

Hűű, ha tudom, hogy így lehet tekerni, én is leborotválom a lábam! :)