Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:46:32

Távolság

21.1 km Szint: 50 m

Tempó

05:03 p/km (11.88 km/h)

Edzésleírás

Old Lake Man - futás

Depó után lazán kezdtem, persze ez nem látszott az időn/pulzuson (4:37, 153).

Visszavettem erővel, beállítottam a kontrollt, aztán hallgattam a rohadt csipogást egy órán át :D

Hát komolyan mondom, szenzációs volt az egész. Helyszín, szervezők, drukkolók, frissítés, minden. Imádtam, végig vigyorogtam, de szó szerint.

4 kör, abból 3 pulzuskontrollal, kényelmesen. A második végén bántam, hogy mindjárt vége. Mondjuk a vánszorgást nem szeretem, de jövőre nem is fogom ennyivel beérni. ;)

A visszafogoot körök 5:10 körüli ezrekkel mentek, a megeresztett 4:45 körül. Abból a tempóból nem bírtam volta 20-at azért.

Sebi az elején kb 1,8 km-re volt, a végén már csak 500 m-re :D Hatalmasat futott, igazi örömünnep volt, élmény volt néznem. Kb ugyanazt a hangulatot hozta magával, mint az élmezőny. Ezt a számok is tükrözik: 7. legjobb idővel, 4:45-ös ezrekkel végig.... respect. Enyém 16. idő fiúknál.

Na és a kiscsalád: 2. kör végé ott vártak <3 Ez igazi meglepetés volt, mert már lemondtam róluk az első körben, hogy mégsem jönnek. De jöttek és nagyon jó volt, köszönöm Kriszti.

Befutó. 5:07::30. Hatalmas öröm, 18. férfi hely, előttem 3 lány. Korcsoport 4. hely (közte 2 nagymenő). Sebi 2 percre rám érkezett, óriás öröm fröccs, 3. korcsoport hely.

Mondhatom, nagyon boldokok és elégedettek voltunk.

Kösz mindenkinek, hátha olvassa a szervező csapat, feleségem meg remélem, hogy olvassa. :D

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3f78fa820f7f89e4e4ff35b0d86069dc

3 hozzászólás

domjani 2441 napja

Köszönöm. A szigorú pulzustartást azért vezettem be, mert ez "csak" egy edzőverseny volt, úgy csináltam mindent, mint majd a teljes távon. Ehhez hozzátartozott az önfegyelem is. De jövőre megeresztem majd rendesebben ;)

hdz715 2442 napja

Gratulálok! Jó lett a beszámoló is! Ilyenkor, azért nem kell minig a pulzust nézni.

kofa-gyuri 2442 napja

Gratulálok, nagyon szép teljesítmény!