jocccc bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:58:47Távolság
107.1 km Szint: 300 mTempó
01:40 p/km (35.94 km/h)Edzésleírás
Nagyatád, váltó. úszás után egyből bringával kezdtem, a depóban pedig öltöztem is. nehezen indult a bringa, kicsit nehéz volt az eleje, aztán az arborétumban kezdtem csak belejönni. innen már normálisan ment, de nem mentem egy űridőt, pedig eléggé nyomtam, legalábbis próbáltam. Segesd után mikor utolért Major Józsi, most 200 m-t sem tudtam menni vele, pedig én csak váltóztam. utána Orsi jött 2 körrel, volt 2,5 órám pihenni, igyekeztem sokat kajálni. aztán a kiskörben igyekeztem egy lendületes-erős tempót menni, érzésre az volt, csak a tempó nem ezt muattta. az átlagfordulatom ezen a szakaszon viszont 92 lett, ami lényegesen alacsonyabb, mint versenyen szokott.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:05 | 73 | 01:40 | 36.17 | 250 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:57:42 | 34.1 | 01:42 | 35.46 | 50 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
