ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:41Távolság
19.3 km Szint: 160 mTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hát ez a mai nap borzasztó nehéz edzés volt...nem is tudtam a tervezett szimulációt végigcsinálni.
Nem akartam korán reggel indulni, hogy végre többet tudjak pihenni, de így teljesen megfőttem. Nem is értem hogy képesek a triatlonosok 30 fokban 3 órás maratont vagy jobbat futni...
Már az első 10 km is nehezen ment, pedig az lett volna csak a bemelegítés...aztán amikor tempót kellett volna futni 4:20-as tempók mentek. Nem akartam elhinni...így el is ment tőle teljesen a kedvem, így a végén a levezető futást hagytam is a fenébe...
Kemény hét elébe nézünk, mert 37 fokok lesznek. Ez a mai kikészített, mélypont, de holnap új nap!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:41 | 19.3 | 04:36 | 13.06 | 160 | 0 | 175 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 2483 napja
Szuper heted lett! A mai napot pedig boritekoltam volna,... meg tegnap is resztavozt, penteken is 100-ak... ezek utan kimentel eg gyilkos edzesre a legmelegebben... egy ilyenre lehetoleg pihenten es huvosebben kell odaallni... gratula a hethez!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2483 napja
igen, azt néztem hogy túl sok a gyorsító. Legyen valóban laza futás is... Ahogy Gyuri szokta mondani a gyorsabb edzésekre pihenten kell menni. A 11 órás kezdés pedig brutális. Kemény vagy.