ZeRoberto 16.6 km Futás 2017-07-29-n 17:06-kor

ZeRoberto futás

2017.07.29 Szombat, 17:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:09

Távolság

16.6 km Szint: 125 m

Tempó

04:28 p/km (13.43 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Vizimolnárból bemelegítés a Kolozsvári Tamás utcai pályához, ott beletettem egy izgalmasabb részt.

4X800 m gyorsulóra közte 1:30" pihenő

3:15, 3:00, 2:52, 2:50. A vége már kemény volt nagyon. Aztán 4 kör levezetés még a pályán, majd vissza haza. Itt már filóztam, hogy végig fussam-e, mert eléggé sok km lesz, de nem éreztem fáradtnak a lábaim, így megcsináltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:09	16.6	04:28	13.43	125	0	166	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.