stojesz futás

2017.06.18 Vasárnap, 11:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:20

Távolság

13.8 km

Tempó

04:44 p/km (12.67 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Terv: elején 155 körül, aztán felhúzni 160-ig, a végén tovább. Kb. ugyanez lesz féltávon is a taktika.

Fogyott féltávnál egy gél és 6 deci víz. Amiből lehetett volna több, de gondoltam kockáztatok és nem veszek fel 9-nél plusz vizet. Pedig locsolni és inni sem lett volna rossz.

Garmin.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:20 13.8 04:44 12.67 0 0 167 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Jazz 17 (2)