stojesz 13.8 km Futás 2017-06-18-n 11:24-kor

stojesz futás

2017.06.18 Vasárnap, 11:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:20

Távolság

13.8 km

Tempó

04:44 p/km (12.67 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Terv: elején 155 körül, aztán felhúzni 160-ig, a végén tovább. Kb. ugyanez lesz féltávon is a taktika.

Fogyott féltávnál egy gél és 6 deci víz. Amiből lehetett volna több, de gondoltam kockáztatok és nem veszek fel 9-nél plusz vizet. Pedig locsolni és inni sem lett volna rossz.

Garmin.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:20	13.8	04:44	12.67	0	0	167	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Jazz 17 (2)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.