stojesz 121.4 km Bringázás 2017-06-18-n 07:21-kor

stojesz bringázás

2017.06.18 Vasárnap, 07:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:55:00

Távolság

121.4 km Szint: 400 m

Tempó

01:56 p/km (31.00 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Van abban valami báj, amikor a pihenőkben a 130 alatti pulzushoz 16-18 km/h-s tempó társul. De mosolyogtam, mert tudtam, hogy a lényeg a 12 percekben van!

Fogyott 4 kulacs víz, 2 banán, 1 IsoGel, fél szelet.

12 percekben cél alulról közel tartani a pulzust 165-höz, 18 percekben 130 alatt tartani.

Garmin.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:55:00	121.4	01:56	31.00	400	0	0	169	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merida Warp 4 (2009)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.