Edzésleírás
400 bemelegítés,
10x200, egy perces pihenőkkel,
Plusz egy 200 ráadásnak,
100 levezetés.
A hetediknél törtem el. Addig jöttek a 3:25 körüliek, onnantól 3:30 inkább.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |