gyuzo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
8.9 kmTempó
05:03 p/km (11.87 km/h)Edzésleírás
Dávid receptje alapján: 10 perc laza bemelegítésként, utána 1:10 p durva, 1:00 perc laza kocogás 10x. Bár 1:30 p volt kiírva, de az órám visszaszámláló funkciója csak kerek percekre jó, lejáratkor a csipi vége 10 mp, így adódott az 1:10-es idő. (Remélem a Dávid megértő lesz e téren.:-)) Vaskúti úton keresztig. 10-es adag után lazán haza kb. 12 perc lett a levezetés. Nehezen indult, de a végére kerek lett a cipó. :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 8.9 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel-Cumulus 18
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
