kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Aktuális volt már egy kis erőlködés.
guggolás: 4x10/11 kg
gumiszalagos 4x1 perc
bolgár gugg: 4x10 /2x5kg
széles guggolás: 4x15/ 11 kg
merev lábas: 4x10/ 22 kgtérdbehúzás:4x20
hasprés:4x20 / 5 kg45 perc.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2523 napja
bolgár guggolás...miket tudsz :-)
Gratu!