hadzsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:57:12Távolság
42.2 km Szint: 300 mTempó
05:37 p/km (10.67 km/h)Edzésleírás
Bár érzésre úgy tűnt, hogy kényelmes tempóban kezdtem, valószínűleg mégis elfutottam az elejét. 27 km környékén egyszer csak kiment minden erő belőlem... persze, 30 fok volt, meg 330 méter szint, elvesztettem a sótabikat, de akkor is én rontottam el. meg az edzésmennyiség is kevés egy tisztességes maratonhoz. sebaj, hétvégi hosszú futásnak így is jó lett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:45:00 | 42.2 | 05:20 | 11.25 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Guide 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2540 napja
Köszi, srácok! Bevallom, hétvégi kocogásnál kicsit keményebb volt, de az, hogy az utolsó 15-öt végül is megoldottam, biztató, ha már a mutattott teljesítmény nem is lett az... (Milyen hülyeség ez? Egy 4 órán belüli maratonért miért is kérek magamtól elnézést? Mert pár éve tudtam ennél sokkal jobbat? Csak most örülök a heti 40+ km-nek, akkor meg heti 70-80-akat futottam...)