domjani 10.3 km Futás 2017-05-20-n 21:10-kor

domjani futás

2017.05.20 Szombat, 21:10:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:44:11

Távolság

10.3 km Szint: 86 m

Tempó

04:17 p/km (13.99 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

136

Maximum

168

Edzésleírás

UB Köveskál - Salföld.

Lejtős pálya volt, viszonylag sok hátszeles résszel, úgyhogy nem panaszkodhattam. Azért volt emelkedő is benne, meg olyan bitang oldalszél, hogy bele kellett dőlni, de összességében szerintem könnyű szakasz volt.

Már 4:30-on belüli volt az elvárás, ment is könnyen. Végére kifutottam magam, éreztem, hogy akár elég is lenne mára :D

Életemben először futottam fejlámpával. Fura volt a nagy tempó kis fénnyel, de vállalható.

Első szakasztól eltérően it már tömve voltunk emberekkel, folyton előztem, jól esett.

frissítés ugyanaz.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=17d8db4ee70434705cf55c319c873ef4

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:11	10.3	04:17	13.99	86	136	168	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel-noosa Tri 9

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.