domjani 10.8 km Futás 2017-05-20-n 15:21-kor

domjani futás

2017.05.20 Szombat, 15:21:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:45:46

Távolság

10.8 km Szint: 118 m

Tempó

04:14 p/km (14.16 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

137

Maximum

170

Edzésleírás

UB 1. szakasz.

A vége előtt hárommal indultunk. Az a 3 hamar lehagyott elég kemény tempóban. Úgyhogy az egész rendezvény legutolsójaként futhattam, tök egyedül :D

Még egy söprögető bringás is jött mögöttem, haazküldeni az embereket :P

4:30 volt a cél, 150-es pulzussal....aztán persze elkapott a versenyszellem. Így lett 4:14, 157-essel.

Frissítés előtte egy gél, 2 dl izo, 2 dl víz, közben 2 dl víz.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=e75ad512c825580ef1f88139c1f70f3b

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10.8	00:00	0.00	118	137	170	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hdz715 2532 napja

Micsoda motiváció! :)

Felszerelések

Asics Gel-noosa Tri 9

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.