Deseda95 futás

2017.05.13 Szombat, 10:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:48

Távolság

20.55 km

Tempó

05:06 p/km (11.77 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
180

Edzésleírás

SEFAG Nyárköszöntő versenéyn vettünk részt a Zselicben. IIgazi futóidőt fogtunk ki, azaz kellemes hőmérssékletet, eső nélkül. Megérkezéskor M Norbi hangját helleva tudtam, hogy hazai vizeken vagyunk. A rajtszám felvételkor egy TV stáb riportot készített velem a futás nehézségeiről. A start után egy szivatós emelkedővel kezdtük, amelyet egy tartós szintkülönbség követett. a tavalyi köves út helyett már friss szagot árasztó aszfalton koptattuk cipőnket.Egyre jobban elmerültük az erdőben, amelyet a friss levegő, a csend, nyugalom uralt. A frissítő pontok ideálisan voltak elhelyezve. Mi ketten Balázzsal együtt nyomtuk, mert Pistit sikerült meggyőzni, hogy haladjon saját tempójában (végre). Az utolsó szakaszon egy kis égi frissítőt is kaptunk. A célhoz közeledve a vadpörkölt illata doppingolt bennünket az utolsó 500 méteren. A célban Andris alkoholmentes sörrel fogadott bennünket. Jó volt találkozni Sporttársunkkal, aki hat nappal ezelőtt átesett a tűzkeresztségen azaz lefutotta szép eredménnyel a Prágai MARATON-t. Köszi Andris! Ezt követően kihasználtuk a SEFAG vendékláátását. Vadpörkölt, langalló, hársmézes tea, kávé, ásványvíz és önzetlen kiszolgálás volt a futók jutalma. A pénzhajhász futásszervezők jöhettek volna továbbképzésre. Futásunk közben unokáim a lovasfogattal járták az erdő utjait több mint órán át. Euzt követően is feltalálták magukat, nem volt üres járat. Feleségem az unikákkal végig a starponton volt, ahol M Norb i szinvonalas, közönséget szolgáló műsorvezetést produkált, amelyet mi is tapasztaltunk induláskor, érkezéskor, köszönjük! Sok Sporttárssal találkoztam, amely az élménycsokor bővítééséhez hozzájárultak.

Szuper volt ez a mai nap!!!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:44:48 20.55 05:06 11.77 0 0 180 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Kruky10 képe

Kruky10 2552 napja

5:06-os tempó ezen a terepen....nagy gratula mindenkinek! Tényleg nagyon hangulatos kis verseny, a környezet meg hihetetlen!

Csaba43 képe

Csaba43 2553 napja

Köszi az élménybeszámolót Gyuri!Gratulálok spori!Egészségedre!!

kopi60 képe

kopi60 2553 napja

Szép munka egészségetekre..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!