Deseda95 futás

2017.04.16 Vasárnap, 06:01:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:28

Távolság

18.28 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Ma reggel Balázs és Pisti társasáágában kezdtük el a nyuszi vágtát. Andris hiányzott a csapatból! Mivel az égiekaz esőért imádkozókat hallgatták meg, így 2-3 kiilóméteres távon esőben haladtunk. A körülmények nem zavartak be, jókedvűen követtük Balázst, aki 4 nap kihagyás után kiscsikóként, pajkosan tört az élre. A Deseda part melleti szakaszán a halaktól pezsget a víz,így szükség volt Pisti életmentő akciójára, a partmenti kövön fenakadt halak vízbedobására. A halellenőrök házánál egy ravaszdi távozott a partról a közeledésünkre, vélhetően a medvéktől eltanulta alazachalászat módszerét, amelyet a keszegekre alkalmazott. A hídnál az első alkalommal használt folyadékhordozóból előkerült a száraz ruházat, amellyel a vizeset váltottuk, majd ledületesen indultunk vissza. A beszélgetés természetesen végig folytatódott, csak gyakoribb levegő vétellel, mivel időnként bementünk 5 alatti tempóba is. Vissza felé már találkoztunk futótársakkal is. A mozgás jól esett, élménygazdag volt, amit köszönök társaimnak, egészségünkre. Ezt követően tojáskereséssel folytattuk az unokáimmal Kaposhomokon. Kell ennél több....?

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:28 18.28 05:13 11.49 0 0 165 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2580 napja

dehogy is kell szuper napinditó..és nap..egészségedre,sajna ezt a tempót én már nem birnám,de sok sok szép emlék fűz hozzátok,mintha ma történt volna...szép ünnepet mindenkinek.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!