Deseda95 futás

2017.04.14 Péntek, 06:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:14:04

Távolság

24.23 km

Tempó

05:32 p/km (10.84 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

A mai futás Andris prágai maratonra való felkészülése jegyében telt. Andris és Pisti otthonról futva érkeztek, így a Berzsenyi parkban csatlakozhattam a pároshoz. Az alapelvet követtük végig, hogy nem a tempó a fontos, hanem a 30 feletti kili összegyüjtése. z időjárás a futáshoz kiváló volt, amely meghatározta a hangulatunkat, azaz vidáman lendültünk bele, illetve beszélgetősen haladtunk. Sajnos a téma a politika felé polazizálódott, így kifüstölögtük magunkat. Majd viccmeséléssel billentünk visssza a valóságba. A Deseda csodálatos, nyugodt volt. A parton a tavasz millió jele kényeztette a szemünket. A parton autók sora jelezte, hogy szabadnap van, sokat próbálnak szerencsét. Vissza felé szakaszon már egymást követték a futótársak, vidáman köszöntöttük egymást. A sportcsarnoknál elváltak útjaink, Andris és Pisti jelentős tartalékkal indult neki az utolsó szakasznak, amely még egy domb is nehezit. A mai nap az elhatározásról kitartásról szólt, amit köszönök Andris, Pisti. Köztetek megfiatalodtam, klassz volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:14:04 24.23 05:32 10.84 0 0 162 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

steve71 képe

steve71 2583 napja

Köszi Gyuri a közös edzést,jó pihenést és vasárnap folytatjuk.

kopi60 képe

kopi60 2583 napja

egészségedre szép munka..Edző és orvos a tilalom/

Csaba43 képe

Csaba43 2583 napja

Klassz edzést hoztatok össze Gyuri!Egészségedre spori!

Kruky10 képe

Kruky10 2584 napja

Nagyon jó futás volt, életreszóló emlék...Köszi Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!