Edzésleírás

Befutas a szigetre, ott Zozoval 1 kor laza majd 1 kor tempo. Szerettem volna mar valami gyorsat is futni. Nem tudtam meg mit birok a maraton utan de proba szerencse. Idealis futoido volt az tuti. Reggeli direkt kihagytam, gondoltam ennyit kibirok. Jo hosszu volt a bemelegites talan kicsit lehetett volna gyorsabb igy nagy volt a tempokulonbseg. A gyors kor elejen ereztem h nincs meg sok ero a labaimban, Az volt a terv h az elso km-t batran megfutom aztan majd belassulok de legyen egy bator rajt.. Nem volt konnyu es azt ereztem ezt nem fogom vegigbirni. Igy is lett, 3:39 aminek kicsit orultem de a kovetkezo 3.44-lett pedig azt is nyomtam. Ekkor kicsit elkedvetlenedtem es majdnem kialltam plane h a 3. mar 3:50 lett. A fordulo utan kicsit szetestem de valahogy helyrealltam es knnyu nem volt de innentől jobban ment fejben a kuzdelem. 3:43 és 3:43 lett a kovetkezo ketto, igy 18:29 lett a kör. Ennél tudok jobbat de mai napra ez is ok. Innen kell faragni. Jo edzes volt, nagyon tetszett.

1 hozzászólás

Lillus 2579 napja

Maraton után pár nappal ilyen ezrek..., zseniális!!!:)