kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Gyors gyúrás. Időhiány. Nem baj, attól még hatásos
:D
merev lábas: 16 14 12 10/19.8 kg
széles terpesz: 4x10/10 tárcsa
statikus kitörés 4x8/ 2x8 kg
vádli állva 4x20/ 19.8 kgbiceps: 4x10/ 9.8 kg
válltól nyomás: 4x10/ 9.8 kg
has: 4x25
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2577 napja
Hozzá sem tudok szólni :-)
Grat!