Deseda95 futás

2017.04.09 Vasárnap, 05:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:14:05

Távolság

24.83 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

Andris és Pisti társaságában indultunk egy klasszikus Desi körre. A hőmérséklet helytől függően változott 2-6 fok között, majd a városn kíkül ismét friss levegővel találkoztunk. Mi ezt ideális futóidőnek minősítettük az egy héttel ez előtti Velence körön átélt hőhullám után. A marsal bot ma Andris kezében volt, mert a prágai maraton felkészülés jegyében edzettünk. Beszélgetősen indultunk, de a híd után elcsendesedett a csapat. A 67-es hídnál frissítettünk, majd a második szakasznak vágtunk neki. Közben felkelta aNap, így a melegét élvezhettük a pihenő után, ami közben lehültünk egy kicsit. A Desi partján horgászverseny volt, az autók egy szakaszon parkolói sűrűségel álltak. Az égbolton sűrűn egymást követték a repülők, majd össszekúszálódtak a kondenzcsíkok. A gát után ismét pihiztünk, frissítettünk, majd haza. A célban megállapítottuk, hogy még maradt tartalékunk, így elhatároztuk, hogy pénteken megnyújtjuk a távot. A mozgás jól esett, amelyet fokozott a jó hangulatú társaság, amit köszönök. Egészségünkre Fiúk!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:14:05 24.83 05:24 11.11 0 0 162 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

steve71 képe

steve71 2587 napja

Köszi Gyuri a hangulatos edzést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!