jocccc 12.3 km Futás 2017-03-30-n 16:00-kor

jocccc futás

2017.03.30 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:00

Távolság

12.3 km

Tempó

04:33 p/km (13.18 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

5 IP-kör Kristóffal. első 2 bemelegítés, utána 1 szabad fartlek (á: 4:13-155), majd 1 temp (á: 3:58-165), majd levezetés. nagyon fáradtan mozogtam, és a hasam nagyon nem volt jól, este meg is szenvedtem vele. szerencsére komolyabb gond nincs, de így a hétvége pihenős lesz, pedig ezt 3 napot még végig akartam tolni. Tahit még meglátom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:00	12.3	04:33	13.18	0	0	171	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.