Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:01:54Távolság
49.7 kmTempó
07:17 p/km (8.24 km/h)Edzésleírás
Brutál hidegben indultunk, az első kb 25 km durva szélben.
Végig Böbével, egymást segítve. A 2 nagyobb emelkedőt már megsétáltuk.
Összességében elégedett vagyok. A 2014-esnél jobb idővel, de a tavalyinál gyengébben futottam, bár még bőven szintidőn belül. Az alapozás hiányosságai (kevés igazán hosszú futás) előjöttek, ezért egyébként is a teljesítés volt a fő cél. Szerencsére a csípőm jól bírta, egyéb sérülések (kidörzsölődés és vízhólyagok) is kezelhetőek voltak. Izmok rendben, minden nap gond nélkül el tudtam indulni.
Újabb élményekkel, tapasztalatokkal lettem gazdagabb, köszönöm a segítséget a futótársaimnak és a segítőinknek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:01:54 | 49.7 | 07:17 | 8.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Tündüs 2610 napja
Örülök, hogy a végén mégis minden kerek lett, ez nem egy egyszerű verseny, sem a felkészülése, bármikor bármi becsúszhat és csúszott is, de Te azt is megmutattad ezeket hogy kell kezelni és végigmentél, gratulálok!!!!
Huszárlány 2611 napja
Óriási Gratula!!! :-)
csabipontkom 2611 napja
Gratulálok, ismét szépen teljesítetted mind a 4 napot! :)
Briel 2611 napja
Sokat beszéltünk Rólad (Rólatok) ebben a 4 napban, nagyon nagy gratula!
plekoklári 2611 napja
Nagyon szurkoltam ám Neked! Gratulálok szép menet volt :)
RunKa 2611 napja
Most nézem, elnéztem, hogy egyben is néztem a naplódat. a 6.01 az óra... hihi, de ettől eltekintek, a hibátlanságot, a kíválóságot, a gratulációt megalapozottnak tartom így is :) Puszika :D
RunKa 2611 napja
Keresek (NEM) hibát, de nincs, na ::))) 4. nap hatosban, simán kiváló, a fagyit megérdemelted :P Egsi, szívből gratulálok az egész körhöz, ölelés is :)
csetbalu 2612 napja
szívből gratulálok Sneci :)
tomcsi 2612 napja
bulizni mentél...arra tökéletes...
Gratula!
uzsgyi 2612 napja
Gratulálok! Szépen futotad a négy napot.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 2609 napja
Gratulálok! Stabil, magabiztos teljesítés ... hajrá a további célok felé :)