Deseda95 futás

2017.03.27 Hétfő, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:47

Távolság

26.03 km

Tempó

05:15 p/km (11.42 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

A fagyos reggel helyett délután vágtam neki a hosszú távnak. Csodálatos hőmérséklet, felhőtlen égbolt, lengedező szél fogadott. A mezei szakaszon, füstmentes helyen kezdtem, de Szakony és Gyaloka, valamint Zsira útvonalon sok autó haladt el mellett, de a szél elfújta a mellékterméket a másik irányba. A jó időben előbújtak a hegyek is. Az Irottkő mögött előtüntek az Alpok nyújványai, amelyek hósapkát viseltek. A zsirai fordulónál egy kerékpáros hölgy érkezett, aki üdvözlésemre válaszolt:Le a kalappal maga előtt! Csak megköszönni tudtam. Egy ideig gyönyörködtem a tájban, a szélkerekekben, természet ébredeésében. Vissza úton még egy frissítő pontot beiktattam. A kellemes ikörülmények között végzett edzés jól esett,

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:47 26.03 05:15 11.42 0 0 167 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2597 napja

Kemény edzés Gyuri!Gratulálok spori!Egészségedre!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!