kádárévi 1 kg Erősport 2017-03-21-n 17:15-kor

kádárévi erősport

2017.03.21 Kedd, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma gyúrás volt. Semmi küli, összedobtam ezt és megcsináltam.
Sok kedvem nem volt, meg az erőben is volt némi zavar, de azért
nem adtam fel.

Kitörés: 14-16-18-20/ 2x6kg
Triceps: 4x10/8kg

széles gugg: 10-es tárcsa
fűrészelés: 4x10/8kg

merev lábas: 4x15/17,8kg
biceps: 4x10/2x6kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tomcsi 2600 napja

meleg, fagyi...naná kedv sehol :-)

Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.