Edzésleírás
Kihasználva holdfényt ma elmentem a hídig. Legnagyobb meglepetésemre a híd előtt kb 500 m-re a pirkadatban két ffi bukkant elő. Második találkozásnál, már világosban megismertem a nw-os és sétáló úriembereket, akikkel már többször találkoztama kajakháznál. A gátnál mát a kakasok ébresztője törte meg a csendet, majd a vadkacsák csacsogása töltötte ki a viz feletti teret. Időnként egy nagyobb hal is gerjesztett körhullámokat. A K-i égbolton 7 kondenzcsík oszlott, amelyet a felkelő Nap sugarai vörösre színeztek. Ma három futótárs is érkezett, tehát itt a tavasz nem csak naptár szerint. A mozgás jól esett, eredményes tavaszi napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:45 | 18.32 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 165 | 152 |
Szép edzés Gyuri.Méltóképpen búcsúztál el a Desitől!
Jó pihit és jövő 7 vgn találkozunk Agárdon!
kopi60 2606 napja
Nagyon szép munka egészségedre..