Deseda95 futás

2017.03.21 Kedd, 04:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:45

Távolság

18.32 km

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Kihasználva holdfényt ma elmentem a hídig. Legnagyobb meglepetésemre a híd előtt kb 500 m-re a pirkadatban két ffi bukkant elő. Második találkozásnál, már világosban megismertem a nw-os és sétáló úriembereket, akikkel már többször találkoztama kajakháznál. A gátnál mát a kakasok ébresztője törte meg a csendet, majd a vadkacsák csacsogása töltötte ki a viz feletti teret. Időnként egy nagyobb hal is gerjesztett körhullámokat. A K-i égbolton 7 kondenzcsík oszlott, amelyet a felkelő Nap sugarai vörösre színeztek. Ma három futótárs is érkezett, tehát itt a tavasz nem csak naptár szerint. A mozgás jól esett, eredményes tavaszi napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:36:45 18.32 05:17 11.36 0 0 165 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2606 napja

Nagyon szép munka egészségedre..

steve71 képe

steve71 2606 napja

Szép edzés Gyuri.Méltóképpen búcsúztál el a Desitől!
Jó pihit és jövő 7 vgn találkozunk Agárdon!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!