Deseda95 futás

2017.03.19 Vasárnap, 05:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:04:40

Távolság

23.22 km

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
165

Edzésleírás

Andris és Pisti társaságában rajtoltunk el a Nemzetőr sorról. A városból kiérve kellett volna látni a napkeltét, de sajnos a felhők ezt felűlírták.A látványt pótoltuk beszélgetéssel. A Deseda partján szélbarát is társult, dfe az égi áldást megúsztuk. A madárvilág élénk volt földön, vízen, levegőben. Az etrdei szakaszon, őzike, mókus, fácán is megmutatta magát, illetve hallatta a hangját. A tó vizét a szél jól megmozgatta, amelynek a horgászok bizonyára nem örültek. a sárga kikerics már megmutatta magát az avarban. A bokrokon már megjelentek a zöld levélkezdemények. A városhoz közeledve érfkezett két futótárs, akik már szerdán is megállapították, hogy elkéstek. Hát ha még tudták volna, hogy milyen táv van mögöttünk. Andrisnak a mai edzés a májusi maratonra, valamint a hétvégi  balatoni ultra maratonra volt jó felkészülés, ammelyhez remélem sikerült betársulni. A jó hangulatú reggeli Desi kör jól esett, egészségünkre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:04:40 23.22 05:22 11.18 0 0 165 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 2608 napja

szép munka jó pihenést..

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!