kádárévi 1 kg Erősport 2017-03-13-n 16:00-kor

kádárévi erősport

2017.03.13 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:26

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Tegnap még Tihanyban szaladgálás, ma már itthon
ment a gyúrás. Múlt héten csak 1x sikerült, hátha ez a hét
más lesz :D Voltunk dokinál az előbb, nézzen már meg minket, mert ez így nem
állapot. Azt mondta megmaradunk. Én vírusos most is, férj viszont kapott antibiot.

kitörés hátra 4x15/2x5kg
döntött törzsű evezés 4x10/22 kg
oldalemelés 4x10/2x5kg

merev lábas 4x12/22 kg
lórugás 4x10/5kg
kalapács bic. 4x10/2x5kg

gugg. szél terp. 4x20/10kg
mell 4x10/2x5kg
hasprés 4x15/10kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:26	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kádárévi 2607 napja

Nem rosszabb, inkább stagnáló, van hogy semmit nem érzek. Nem fáj, feszülget.

tomcsi 2607 napja

És a térd?

RunKa 2608 napja

Na most aztán gyógyuljatok ! Inkább erősíts most odabent, egi, szép munka !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.