Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:22:13

Távolság

25.1 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

Optivita 50 km párban Ritával.

A szokásos 5 km-es körök, a gyorsaság miatt körönként váltunk. Rita piszokjó tempót hoz, az elején 5.10 körül, a végefelé is tartja az 5.30-at. Én lassabb vagyok, az elején 5.30, utána 5.50 körüli. Hát, ennyi van most bennem (tavaly ilyenkor itt futottam 3.55-ös maratont, ami egyben, pihenők nélkül 5.34-es tempó).

A 3 női párosból az ezüstérmesek lettünk.  Naja, jól kell tudni versenyt választani :-)

Az eredményhirdetés után még maradtunk, amíg a 100 km-es férfi és női dobogósai beértek, hatalmas élmény volt nekik drukkolni, plusz ugye imádom ezt a közeget, és aminek örülök, hogy Rita is jól érezte magát, annak ellenére, hogy a végére kockára fagytunk. 

Összességében azért elégedett vagyok, nagyon jó nap volt.

12 hozzászólás

Bgaboca 2616 napja

Lendületesek voltatok, gratula!:)

csabipontkom 2620 napja

Az ezüst, az esüst! :) Gratulálok, szépen toltátok a kiliket!

RunKa 2622 napja

Gratula, azért elég szép ez a tempó :)  

cseha 2622 napja

Gratulálok (itt is) !:)

regenyhos 2623 napja

Szép volt!

EGS!

Tündüs 2623 napja

Gratulálok Nektek, gondoltam Rátok, szép volt!

Shrek 2623 napja

Még néhány közös edzés és neked is menni fog az 5:10-es ... vagy belehalsz  ... :-) ... Gratulálok nektek, szép menet volt!

csicsi75 2623 napja

Gratulálok :)

tomcsi 2624 napja

Ez remekül szolgálta a felkészülésed...kivéve ha ráfáztál a végén...

Grat!

Blue 2624 napja

Gratula nektek!

 

cs1krisz 2624 napja

Gratulálok!

Örülök, hogy láttalak!!

Bobe 2624 napja

Itt is gratulálok nektek! Jó tempót mentél! :) Egs!

Ha a 20 kili rövidnek számít, akkor a mai volt az utolsó hosszú. :)