Deseda95 futás

2017.03.09 Csütörtök, 04:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:44

Távolság

14.31 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

Borult égbolt, kellemes futóidő fogadott induláskor. Ma végre sikerült a megszokott időben rajtolni. A száraz, szürke aszfalt segítette a tájékozódást, jó látási viszonyokat biztosított. Az órám a 2. kilinél márf mutatta, hogy gyenge a tempó. A tegnapi szélben végzett munka eredménye, hogy az orrom átjárhatósága nem az igazi, azaz nem volt elég oxigénem. Nem is gyötörtem magam, elfogadtam a helyzetet. A Deseda abszolút nyugalomban, csendben várta a pirkadatot, amelyet már vissza felé megtapasztaltam. Ma már három horgász is érkezett motorral, illetve kerékpőárral. A nmozgás jól esett, amit már megfelejeltem egy metszéssel, amikor a fenekem magasabban, van mint a fejem. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:18:44 14.31 05:30 10.91 0 0 161 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 2619 napja

Egészségedre Gyuri!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!