Edzésleírás
200 vegyes láb
300 vegyes kar technika
(75 gyors + 25 pille + 75 gyors + 25 hát + 75 gyors + 25 mell)*2
(100 vegyes + 100 gyors tehcnika)*3
600 gyors 10:29, ha jól hallottam.
100 pille levezetés kényelmesen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |