foxmulder 2.3 km Úszás 2017-03-11-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2017.03.11 Szombat, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.3 km

Tempó

23:55 p/km (2.51 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

200 vállérintés és öklös ötvenenként váltva

200 oldalsúrolás és egykaros ötvenenként váltva

400 75 gyors bójával 25 láb bójával a kézben

400 iramjáték (75 laza - 25 erős - 25 laza - 75 erős)*2

4*50 erős 0:40 - 0:42 között

???

100 időre 1:31

100 mell-pille levezetés

volt még valami, de azt elfelejtettem

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	2.4	22:55	2.62	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tibor72 2649 napja

Nagyon ment Tomi, mint a motorcsónak.

janosib 2649 napja

Azért nem semmi az az 1:31-es száz... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.