Edzésleírás

ÉF keddi edzés a margitszigeten

Gyurival közös találkozó az Aquincumnál, majd onnan bemelegítés a szigetre, a többiekel szokásos helyen találkozó. Régen voltam már a keddi edzésen...

Eltökélt és motivált voltam, nagy edzéskedvvel. A bemelegítés után 5 km-ben váltogatás. 4 lámpa gyors és 4 lámpa lassú volt a feladat.

A gyorsak szinte max-ra felpörgetve, a lassú az tényleg jogg. Jól ment, jó állapotban vagyok. Jocival és Gyurival nyomtuk együtt, motiváló volt a csapat!

Így az 5 km átlagai a váltogatással 4 perc körülire jöttek ki.

Erős edzés ismét, utána levezetés vissza az autóig.