ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:26:17Távolság
30.22 km Szint: 440 mTempó
04:50 p/km (12.40 km/h)Edzésleírás
Gödöllői élményfutár különítmény hosszú terepfutás Pintyővel.
Régen futottunk már együtt...itt volt az ideje,felkészülésként és hangolódásként a BSZM-re. Utána a taktikát is megbeszéltük.
Tegnapi magashegyi túra után fáradtan, de nagy kedvvel indultam, tudtam, hogy hosszút kell menni. A terepen volt benne dagonyázás bőven, emelkedő is, de azért nem veszélyesen. Csak úgy repültek a km-ek, volt mit megbeszélnünk.
Kb. 23 km után én még mentem tovább, hogy meglegyen a 30, terepen ez rendesen megdolgozott, de végig éreztem a kraft-ot az izmokban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:26:17 | 30.22 | 04:50 | 12.40 | 440 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2623 napja
remek edzés! szépen rápakoltál még. egs!