Edzésleírás
https://connect.garmin.com/modern/activity/1596822680
Könnyű IP-kör bemelegítés, majd 1 kör (200 / 200) váltogatás, és a lényegi rész: 4 * 2km, 500m laza átvezetőkkel. Az idők: 6:51, 6:51, 6:49, 6:49. A végén 1 kör könnyű levezetés. A gyorsítás legelején vagyunk, nem akartam túlhúzni a dolgot, nyilván ment volna gyorsabbra, de egyrészt sok értelme nincs, másrészt nem is esett volna jól. Ahhoz képest, hogy tök egyedül futottam, teljesen jók lettek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:54 | 17.2 | 04:04 | 14.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |