jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:06Távolság
12.6 kmTempó
04:46 p/km (12.58 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
163
Edzésleírás
hazaérve elég enerváltnak éreztem magam, de futni mindenképp akartam. eredetileg szerettem volna beletenni gyorsabb részt is, de nem igazán volt megtervezve, és induláskor nem is éreztem, hogy most ezt erőltetni kéne. aztán 5 kili után kezdett egész jól esni, így elkezdtem fokozni a tempót, először 4:30ig, majd az uccsó 1,5 kilin 4:00ig. jól esett, jól ment, és a pulzus is rendben volt, de azért érzem, hogy kell egy kis pihi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 12.6 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 163 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence Boost 8
Suunto Ambit 3 Sport
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
