monique 11.31 km Futás 2017-02-21-n 21:11-kor

monique futás

2017.02.21 Kedd, 21:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:34

Távolság

11.31 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

Kolozsvárin. Kicsit növeltem a fartlek távot meg hosszat, most már összesen kb 4km, és volt a végén 3db 210m-es gyors szakasz, nemcsak 100-ak. 4p-en belül nem volt nehéz menni, 3:57/3:59 átlagok. Azért ilyen fokozatosan már rég tértem vissza, de edző így kérte... A pulzus normalizálódott nagyrészt, szuper, gyorsan túlléptem a krízisen.

Részletek edzésszakaszoknál.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:17:13	3.33	05:10	11.61	180	153
00:19:40	4.15	04:44	12.66	192	179
00:19:41	3.83	05:08	11.67	183	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.