ZoZoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:37:00Távolság
5.87 km Szint: 53 mTempó
06:18 p/km (9.52 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
86
Maximum
163
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 53 m
Átlagos pulzus: 133 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 9 | 95 | 161 | 140 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 10 | 104 | 148 | 133 | |
| 00:07:54 | 1 | 07:54 | 7.59 | 11 | 86 | 145 | 123 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 13 | 130 | 163 | 142 | |
| 00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | 7 | 99 | 150 | 133 | |
| 00:05:15 | 0.87 | 06:02 | 9.94 | 5 | 109 | 141 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZoZoo 2638 napja
A bal térdem nem nagyon tudom emelni. Ha pedig állva térdkörzést csinálok, pattan egyet, mikor letenném, és abban a pillanatban belenyilall. Egy ideje éreztem ezt, de pár napja erősödik. Próbltam utánanézni ennek a fájdalomnak, valószínű a csípőhorpasz izom (iliopsoas) megrövidült, és valamiféle gyulladást okoz. Most visszaveszek távból, tempóból, és csak a csípő környéki nyújtásokra naponta 15 percet szánok.