Edzésleírás
Hajós 33m
400m bemelegítés
12*66m technika - a lábasok nem igazán mennek, mint általában. Az egykarosnál a bal vállam megint elkezdett fájni.. A számolásosak 26-27, 30-26, 24-26, ha jól emlékszem, az utolsó kettőnél azért egy kis delfinféleség is volt az elején, az nem tudom mennyire ér :D
6x200m lett volna, de a 4. csak 133m (3:33, 3:37, 3:40, 2:20, 3:33, 3:42)
66m levezetés
háát ez nem az én napom :/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 2.4 | 28:45 | 2.09 | 0 | 0 | 0 |
nem értem miért vagy mindig úgy elkenődve a medencében. szerintem a mai tök jól ment! kicsit több önbizalmat! :)
bettina7 2640 napja
rendben :)