tomcsi 96.2 kg Erősport 2017-02-14-n 00:00-kor

tomcsi erősport

2017.02.14 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

96.2 kg

Edzésleírás

4X1 perc plank...

kb.100 fekvő, nem számoltam...

uccsó plankben sokat akartam, de nem volt erő...gyerek 2 percet csinált, azt próbáltam elérni...kapja be :-)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	96.2	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tomcsi 2638 napja

Kész szerencse nem 2 perc ez a limit ;-)

necromedve 2638 napja

Elvileg kb 1 percet érdemes végezni, ha törzsizmot akarsz erősíteni. Onnantól kezdve csak trükközik az ember, mozdulatlan testtartás mellett valójában ide-oda tologatja a feladatot az ízületei, izmai között, picit mindig másból tart, nem hasból.

kádárévi 2639 napja

Ezek a beste kölkök :) Egs!

Blue 2639 napja

Töpörödünk,töpörödünk?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.