kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Ma végre itthoni gyúrás, egész jól ment
nem vagyok annyira elgyengülve,csak fejben, de az más :Dguggolás mély 4x15/10 kg tárcsa
döntött törzsű evezés 10 kg tárcsakitörés séta 2x30/helyben 2x15/ 2x5kg
biceps 4x12/ 2x5kgszéles terpesz gugg. 10 kg tárcsa
felülés 10 kg tárcsavádli 4x25/ 10 kg-os tárcsa
vállból nyomás rúddal 4x15törzshajlítások 2x8 kg 2,5 perc
kanapéra lépés 2 perc
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2636 napja
Ha híznál nem kéne 10-es tárcsa felüléshez :-)
Grat!