Edzésleírás
Ma reggel Pistivel startoltunk a Nemzetőr sorról. A telihold már lebukott, pirkadat jelei már megjelentek, igazi friss levegő volt. A városból kiérve a K-i égbolton a vörös szín lett az uralkodó, amelyet replüők csíkjai tarkítottak. A felüljárónál találkoztunk Kati futótárssal, aki a keverő felé tartott.A Deseda partján a varjak csapatos mozgása, károgása fogadott bennünket, majd a kerékpár út melletti fákra leszálltak. Az alatta levő aszfalton az árulkodó jelek figyelmeztettek a veszélyre, így odaérkezésünk előtt elriasztottuk a madarakat a fejünk fölül. A hídnál rövid pihi, gyönyörködés a napkeltében, az újra fagyott jégfelületben, majd irány vissza. Menet közben kiértékeltük a múlt vasárnapi futást, amely mindhármunknak nagy élmény volt. A gyerekek fő téma mellett egy kis történelmi kalandozásra is futotta az időből. A mozgás jól esett, egészségünkre, illetve köszi a tempót Pisti, klassz volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:49 | 18.32 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 171 | 159 |
Csaba43 2644 napja
Gratulálok Gyuri!!!Egészségedre spori a társas edzés.