Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:14:27Távolság
30.06 kmTempó
06:28 p/km (9.28 km/h)Edzésleírás
Reggel még jégkorszak. Sok helyen pogóztam, végül kimentem az autóútra, ritka volt a forgalom. Visszafelé olvadt, így jó kis fokozóra sikerült, otthoni depózás után a második körön már szebben tudtam futni. Kerekedett rendesen, 30 km lett a végére, a tervből hiányzik 4 kili, de rendesen nyújtani, hengerezni, ebédelni akartam, mert vár rám egy délutános túlóra, majd ott letalpalom az elmaradt kiliket.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:14:27 | 30.06 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
csicsi75 2646 napja
Ez egy szép kerek szám.Egészségedre :)
Még hány nap is van vissza??
RunKa 2647 napja
Én meg csak álmodozom, te meg szuper csaj vagy :) Erős, mint az atom :) Egs !
holovacz 2647 napja
Gyonyorkodom a hosszu futasaitokban, kozben meg azon gondolkozom, talan nelem se artana neha... :D Gratu!
Sneci-ke 2647 napja
Kemény napod van akkor.... Most néztem az időjárás előrejelzést, visszatér a jégkorszak :-(
egs
Bobe 2647 napja
Ugyanannyit futottunk, csak te gyorsabb voltál! :) Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2646 napja
pár km nem baj ha maradt, BSZM-nél sem kötelező teljesíteni a napi penzumot...szabadembertől egy szabadországban csak kérni lehet :-P
Szép Futás...
Grat!