Deseda95 futás

2017.01.30 Hétfő, 06:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:14

Távolság

10.74 km

Tempó

05:20 p/km (11.26 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
167

Edzésleírás

Kemény hőmérsékletű reggelre ébredtünk, amelyet megfűszerezett a DK-i szél. A mezei pályán kezdtem, de a település végén már nem mertem felvállalni a körforgalomig tartó szakaszt, mert vissza felé 5 kilit kellett volna széllel szembe tempózni. Így balfordulóval Bükön át vissza felé indultam. Ma már előkerült a kesztyű is, mivel időközben a hideg beköltözött az ujjaimba. Munka nap lévén jócskán volt forgalom, így kipufogó füst is. Az Európa úton szemből érkezőben felismertem szobatársamat. A nehézséget a szél által kicsalogatott könnyek okozták. Napközben bepótoltuk a hőveszteséget a gyógyvízben. A mozgás jól esett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:14 10.74 05:20 11.26 0 0 167 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!