Deseda95 futás

2017.01.26 Csütörtök, 05:56:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:26

Távolság

14.89 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Ma már asíkvidéki területen kezdtem meg az edzést. Ami a legfontosabb, hogy jég, hómentes útvonalon. Itt csak az árkokban, valamint a szántásban itt-ott a mélyedésekben van hó. Ami a legmeglepőbb volt, nem fújt a szél. A településen nagy volt az autóforgalom, amely a Nestlében 06.00 órakor történő műszakváltásnak is köszönhető, de a határ irányába is haladtak szép számmal. A körforgalomnál rövid pihi, majd irány vissza a mezei szakaszon át. A pirkadat fényei már átláthatóvá tettek a szántó területet, de vadakat nem láttam. A kavicsbánya vízfelületét tükör jég borítja.  mozgás jól esett. Eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:26 14.89 05:24 11.11 0 0 168 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!