Edzésleírás
Sanyival és Szabival célba vettük a Kopaszi gátat. Most próbáltam ki először a futótáskát, így egy kicsit megvárattam a srácokat. A parkolóból indultunk együtt. Nagyon laza kényelmes temót diktáltunk végig. Kopaszin közös fotó, aztán indulás vissza. Elkezdtem egy hammer gélt fogyasztani, ami isteni volt, és erőt adott. Tényleg nagyon jó minőségű gél. Már az Etelét is elhagytuk, amikor éreztem, hogy nagyon jó passzban vagyok, ezért kicsit előre mentem. Aztán visszafutottam a többiekhez, és a fordulásnál estem egy isteneset a jégen. Onnantól kicsit alábbhagyott a lelkesedésem, mert megérezte a térdem az esést. A zsák tökéletesre vizsgázott, negyon hasznos lesz nyáron is :-) Kicsit kerekítettem a végén, utána hazajöttem. Kicsit eléheztem a végére, tanulságos a hosszabb távok előtt. Nagyon várom az idei 50-es megpróbáltatást...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:47:22 | 27.44 | 06:06 | 9.84 | 90 | 0 | 184 | 162 |