Edzésleírás
3 Mil. Press + 2 Push press + 1 Jerk
40-50-60-65-65-70Kg
One arm deadlift:
28-30-34-34-34 / 8-8
- HSPU 6 (strick)
- Deadlift w. band 12
- Mélyhát fitball 20
* 3
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 94.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |