kádárévi 12.12 km Futás 2017-01-22-n 14:07-kor

kádárévi futás

2017.01.22 Vasárnap, 14:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:49

Távolság

12.12 km

Tempó

04:56 p/km (12.16 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Egész jó idő volt ma,szinte kánikula :D Össze is jött végre egy normálisabb futás. Lassan kezdtem, aztán megindultam és mentem pár tempósabb ezret. Szerencsére tudtam futni úttesten, mert világos volt, forgalom meg alig. Lett is egy 4,19-es km-em, mondjuk annak örültem,mint majom a farkának. Azt hittem már nem tudok ilyet :D Megnyugodtam. De persze nem akartam túltolni.Jött is a vészcsengő,hogy edzetlenül ne akarjak már 4 percesekben közlekedni :D Így inkább visszamentem a járdára. Okos lány. Így nagyon vegyes lett ez a 12 km. 5,30-4,19 között volt minden, tökéletes :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:49	14.22	04:12	14.26	0	0	157	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kádárévi 2658 napja

De elvolt :) Idevettem a 2 km levezetőt :D Köszi

MIndenkinek köszi :)

RunKa 2658 napja

Elfelejteni? uggggyanmár ! Ha eljő végre a tavsz, majd leesik az állam :) Egs !

tomcsi 2658 napja

szép-szép...de nincs vmi elírva? ;-)

jobb az átlagod mint a legjobb km-ed? :-)

Gratu!

Felszerelések

Hoka Bondi 4 kék_sárga

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.