jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:00Távolság
4.3 kmTempó
18:22 p/km (3.27 km/h)Edzésleírás
400 bem,
3x200 technika,
3x200 ököl 3:45-re (3:22-23-22),
3x200 sima 3:30-ra (2:59-58-59),
3x200 TEA 3:25-re (2:55-54-55),
3x200 ököl 3:45-re (3:18-21-22),
3x200 sima lend. 3:30-ra (2:58-60-59),
300 levez.Hajós 50es. elég keveset aludtam este, így a tegnapi pihenőnap ellenére sem éreztem magam nagyon frissnek. azért egész jól ment, végig kb. 30mp pihenővel úsztam, sorozatok között sem volt extra pihi. az utolsó 2re már nagyon elfáradtam, nem is igazán ment lendületesebben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:00 | 4.3 | 18:22 | 3.27 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Speedo Endurance+
Suunto Ambit 3 Sport
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
