Edzésleírás
Hajós 33m.
400m bemelegítés
3x200m gyors technika
3x200m gyors tekivel
3x200m gyors simán
3x200m tekivel
200m egykaros
vállaimat kicsit fáradtnak érzem, de nem vészes. Jó volt :)
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.2 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |