Wierchen 3.6 km Úszás 2017-01-18-n 06:01-kor

Wierchen Úszás

2017.01.18 Szerda, 06:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:00

Távolság

3.6 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
Aztán sokszor 200
3x200 technika (lábaknál éreztem a combomat, de azt általában mindig érzem)
3x200 teki 3:39 ;43;43
3x200 sima 3:17;19;21 Erősnek tűnt a kezdés, de végül nem lassultunk olyan sokat.
3x200 TEA 3:18; 19; 26 utolsónál volt egy kis összeakadás azért lett jelentősen lassabb
3x200 teki (TEA után szörnyű a teki, gondolom pont ez a lényeg..)
3:41 ;50; 48 az utolsó kettőre már teljesen szétcsúsztam.
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:00	3.6	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2666 napja

így egészen más, ha van kivel úsznod! és nem is csak a lábvíz miatt, mert elöl is jól ment. 2000ig ez most rendben van, szép volt, jól ment!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.